| has gloss | tgk: ЛИЖАРОНӢ. Лижа бори нахуст дар байни к,абилах,ои шимол х,ануз дар давраи неолит пайдо шудааст. Лижаронй яке аз воситахри хуби истирох,ат буда, дар одам чусту чолокй, тобоварй барин хислатхрро инкишоф медихад. Х,ар як хурду калон бо ин намуди спорт машгул шуда метавонад. Лижаронй чандон кори душврр нест. Навёдгирон хеле ба осонй усулхри оддитарини лыжатозиро аз худ мекунанд. Усули аз хама оср-ни таълим, ки лыжарониро аз он бонд cap кард, ин гашти бо наз-бати дукддама мебошад. Асоси ин усул лагжиш бо як лы-жа, баъд бо лыжаи дигар аст, дар ин маврид дастхр х,ам бонавбат кор мекунанд: пои чапу дасти рост бо чубдаст, пои росту дасти чап бо чубдаст бонавбат ба пеш харакат мекунанд. Х,амин тарик,, дар гашти бонавбати дуцадама ба хар як к,а-дами лагжанда бо чубдаст як бор тела додан реет меояд. Чунин усу¬ли харакат бо лыжарохд ва руи барфи пойнорасида усули бехтарин ^исобида мешавад. |