| Information | |
|---|---|
| has gloss | (noun) a weightlift in which you lie on your back on a bench and press weights upward bench press |
| has gloss | eng: The bench press is the second of the three powerlifts, and is used to test the upper body strength of a lifter. For bodybuilding purposes, it is used to hypertrophy the pectorals, deltoids, and triceps. While the person lies on his or her back, the person performing the bench press lowers a weight to the level of the chest, then pushes it back up until the arm is straight and the elbow must not be locked . The exercise focuses on the development of the pectoralis major muscle as well as other supporting muscles including the anterior deltoids, serratus anterior, coracobrachialis, and the triceps. The bench press is one of the three lifts in the sport of powerlifting and is used extensively in weight training, bodybuilding and other types of fitness training to develop the chest. |
| lexicalization | eng: Bench Press |
| lexicalization | eng: Bench-press |
| lexicalization | eng: Benchpress |
| subclass of | (noun) bodybuilding by exercise that involves lifting weights weightlift, weightlifting |
| has subclass | (noun) a bench press performed on an inclined bench incline bench press |
| Meaning | |
|---|---|
| Afrikaans | |
| has gloss | afr: Bankdruk (Engels: Bench press) is n oefening waarby n bepaalde weerstand of gewig vanuit n lêende posisie op n spesiale bank opgestoot word. |
| lexicalization | afr: Bankdruk |
| Czech | |
| has gloss | ces: Bench-press (tlak v lehu s velkou činkou) je patrně nejznámější posilovací cvik rozvíjející svaly hrudníku a rukou. Cvik lze obměňovat (např. různou šíří úchopu či náklonem lavice), a tím měnit zatížení jednotlivých svalových skupin. |
| lexicalization | ces: Bench press |
| lexicalization | ces: bench-press |
| lexicalization | ces: Benchpress |
| German | |
| has gloss | deu: Das Bankdrücken ist eine Übung aus dem Kraftsport. Neben dem Kniebeugen und Kreuzheben ist es eine Teildisziplin des Kraftdreikampfs. Im Bodybuilding und vielen anderen Sportarten ist Bankdrücken weit verbreitet, um die Brustmuskeln auszubilden. Das Bankdrücken gilt als Grundübung im Krafttraining. |
| lexicalization | deu: Bankdrücken |
| Finnish | |
| has gloss | fin: Penkkipunnerrus on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Punnerrus suoritetaan erityisellä penkillä selällään maaten siten, että jalkaterät ovat maassa ja rintakehä kaarella siten, että hartiat ja pakarat ovat penkkiä vasten. Punnerrettaessa levytanko, johon painot on kiinnitetty, tuodaan vaakasuorassa rintakehälle ja nostetaan kädet ylös suoristaen. Toisto tulisi tehdä rauhallisesti, eikä esimerkiksi kilpailuissa hyväksytä "pompauttamalla" tehtyjä suorituksia. |
| lexicalization | fin: penkkipunnerrus |
| French | |
| has gloss | fra: Le développé couché (bench press en anglais) est un exercice poly-articulaire de force et de musculation qui a pour objectif principal le développement des pectoraux mais qui sollicite également dautres muscles (deltoïde antérieur et triceps). Cest un des trois mouvements de base de la force athlétique avec les flexions sur jambes et le soulevé de terre. |
| lexicalization | fra: Developpe couche |
| lexicalization | fra: développé couché |
| Hungarian | |
| has gloss | hun: A fekvenyomás egy testgyakorlat, melynek során a hanyatt fekvő személy a kezében tartott súlyt a mellkasáig leengedi, majd onnan felfelé kinyomja. A felsőtest, főleg a mellizom fejlesztésének egyik legfontosabb gyakorlata. Több sportágban a sportolók a felkészülésük során erőnövelés céljából alkalmazzák. A fekvenyomás az erőemelés sport egyik fogása. Fekvenyomó bajnokságokat is rendeznek, melyben a cél a gyakorlat minél nagyobb súllyal való egyszeri végrehajtása. |
| lexicalization | hun: fekvenyomás |
| Japanese | |
| has gloss | jpn: ベンチプレスとは、上半身を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目である。 |
| lexicalization | jpn: ベンチプレス |
| Korean | |
| has gloss | kor: 벤치 프레스(Bench Press)는 근력 운동 중 하나이다. |
| lexicalization | kor: 벤치 프레스 |
| Dutch | |
| has gloss | nld: Bankdrukken is een oefening waarbij een bepaalde weerstand, een gewicht, moet worden overwonnen, liggende op een speciale bank. Het staat ook wel bekend als de "bench press". Een drukbank is meestal voorzien van haltersteunen zodat een lange halter (een barbell) vanuit liggende positie gepakt kan worden. De halter wordt vervolgens omlaag gebracht naar de borst en raakt deze liefst kort aan en daarna wordt de halter met kracht weer omhoog geduwd. Deze oefening wordt vaak gebruikt bij fitnesstraining, bodybuilding, powerliften en krachttraining. Het is tevens één van de bekendste oefeningen bij weerstandtraining (gewichttraining). De oefening kan ook met losse halters (dumbbells) worden uitgevoerd, toch heeft de barbell meestal de voorkeur. De borstspieren (musculus pectoralis major en minor) en de triceps (musculus triceps brachii) worden met bankdrukken het meest getraind en belast. |
| lexicalization | nld: Bankdrukken |
| Norwegian | |
| has gloss | nor: Benkpress er en styrkeøvelse for brystmuskler, skuldrer og armer. Øvelsen er regnet som en grunnleggende styrketreningsøvelse, og blir i treningskretser bare omtalt som benk. |
| lexicalization | nor: Benkpress |
| Portuguese | |
| has gloss | por: O supino é uma forma de levantamento de peso que é voltado principalmente para o desenvolvimento dos músculos peitorais maiores, mas que também envolve músculos como deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial. Enquanto está deitada para cima, a pessoa abaixa uma barra com pesos até a altura do peito, e então a empurra para cima até que seus braços estejam esticados (ou próximos a isso). |
| lexicalization | por: supino |
| Russian | |
| has gloss | rus: Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой), где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена. |
| lexicalization | rus: Жим лежа |
| lexicalization | rus: Жим лёжа |
| Slovak | |
| has gloss | slk: Bench press je silové cvičenie, pri ktorom cvičiaci počas ľahu na chrbte spustí záťaž na úroven hrudníka a potom ju opäť zdvihne do pozície, kedy je ruka úplne vyrovnaná. Cvičenie je určené na posilňovanie veľkého prsného svalu a ostatných podporných svalov vrátane deltového svalu, serratus anterior, hákového svalu a tricepsu. Bench press je jedným z troch cvikov v silovom trojboji a používa sa pri kulturistike a iných oblastiach na posilňovanie hrudníka. |
| lexicalization | slk: Bench press |
| lexicalization | slk: Bench-press |
| lexicalization | slk: Benchpress |
| Castilian | |
| has gloss | spa: El press de banca o fuerza en banco es un ejercicio con pesas que trabaja la zona superior del cuerpo. |
| lexicalization | spa: press de banca |
| Swedish | |
| has gloss | swe: Bänkpress är en styrketräningsövning som i huvudsak tränar bröstmuskulaturen, pectoralis major, men är även ett moment i styrkelyft och starkeman. |
| lexicalization | swe: bänkpress |
| Tagalog | |
| has gloss | tgl: Ang pagdiin sa (ibabaw ng) bangko, pagdiriin sa bangko, diin sa bangko, o pagdiin habang nakahiga sa bangko (Ingles: bench press, literal na "pagpiga [ng dibdib] sa bangko") ay isang uri ng ehersisyong pagsasanay na nagpapalakas. Habang nakahigang nakalapat ang likod ng katawan, ibinababa ng taong nagsasagawa ng pagdiriin sa bangko ang isang pabigat hanggang sa umabot sa antas ng dibdib, at pagkaraan ay itinutulak muling pabalik-paitaas ang pabigat hanggang sa tuwid na ang mga bisig at "nakakandado" o "nakaipit" na ang mga siko (o malapit na sa ganitong posisyon o puwesto). Tumutuon ang ehersisyong ito sa pagpapa-unlad ng masel na pectoralis major, pati na ang iba pang sumusuportang mga masel na katulad ng mga anteryor na deltoid, mga masel na serratus anterior, coracobrachialis, at mga tricep brachii. Isa ang pagdiriin sa bangko sa tatlong mga pag-aangat na kasama sa isport ng buhat-lakas at malawakang ginagamit sa pagsasanay na ginagamitan ng mga pabigat, paghuhubog ng katawan, at iba pang mga uri ng pagsasanay na pangkalusugan ng katawan upang mapaunlad ang dibdib. |
| lexicalization | tgl: Pagdiin sa bangko |
| Links | |
|---|---|
| similar | e/Bench press |
| Media | |
|---|---|
| media:img | Bankdrücken.jpg |
| media:img | Bench press 1.jpg |
| media:img | Bench press.gif |
| media:img | SmithMachineBenchPress.JPG |
Lexvo © 2008-2026 Gerard de Melo. Contact Legal Information / Imprint
